当脸上长疙瘩疼痛时，可能会让人感到不适和困扰。疙瘩通常是由毛囊感染、皮脂腺问题或其他皮肤状况引起的，下面将介绍一些常识、预防和护理方法来处理这种情况。

　　**常识：**

　　脸上长疙瘩可能是由多种原因引起的，包括油脂过多、细菌感染、毛囊堵塞等。如果疼痛伴随其他症状，如发热、红肿、脓液流出等，建议尽快就医，以获得专业建议和治疗。

　　**预防：**

　　1. 保持面部清洁：定期清洁面部，使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性产品。

　　2. 饮食调理：注意饮食均衡，避免摄入过多油脂和糖分，增加蔬果摄入。

　　3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤健康。

　　4. 避免挤压：尽量避免挤压疙瘩，以免引起感染或留下疤痕。

　　**护理：**

　　1. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在疙瘩上，有助于减轻疼痛和红肿。

　　2. 温和护理：选择温和的护肤品，避免刺激性成分，帮助舒缓皮肤。

　　3. 局部处理：可以尝试局部抗菌药膏或消炎药膏，但最好在医生指导下使用。

　　4. 饮食调整：增加维生素C、锌等有助于皮肤健康的营养素摄入。

　　总的来说，脸上长疙瘩疼痛是一种常见的皮肤问题，通过保持面部清洁、饮食调理、规律作息和温和护理，可以帮助减少疙瘩的发生。如果疼痛持续或有其他不适症状，建议及时就医寻求专业帮助。